Qualidade de Vida

Aulus Selmer, personal trainner e dono da assessoria esportiva 4any1, dá dicas para atingir um melhor condicionamento físico e melhorar a qualidade de vida.

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Calor e umidade favorecem a formação de micose

Usar tênis por períodos muito prolongados é a principal causa da doença em atletas. Ouça a dica de Aulus Selmer.
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Praticar exercícios físicos exige atenção quanto a idade

Cada faixa etária tem um limite que deve ser respeitado.
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Modalidades esportivas exigem características físicas especificas

Elas podem ser inatas ou lapidadas com treinamento.
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Nicotina pode ser substituída por exercícios físicos

Prazer causado pelo esporte pode eliminar a abstinência pela substância.
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Coordenação entre visão e movimento do corpo é vital durante treinos físicos

Esportes de alta velocidade, por exemplo, requerem reações muito rápidas; ouça Aullus Selmer no quadro QUALIDADE DE VIDA.
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Queima de calorias pode variar durante caminhada; ouça Aullus Selmer

Relação entre velocidade empregada, distância percorrida e peso corporal pode alterar a quantidade de energia consumida; acompanhe no quadro QUALIDADE DE VIDA.
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Aquecimento para exercícios físicos deve ser mais detalhado no inverno

Agasalho de tecido impermeável, cachecol, gorro, luva e outros acessórios garantem um treino melhor; ouça Aullus Selmer no quadro QUALIDADE DE VIDA.
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Saiba como a alimentação interfere no comportamento

Aulus Sellmer comenta atuação de hormônios como a serotonina no organismo.
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Sellmer discute a influência da personalidade na saúde

Conheça as características de personalidade humana e saiba como isso influencia na saúde.
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Saiba como calcular sua composição corporal

Aulus Sellmer fala sobre fatores que compõe o cálculo; entenda.
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Cuidados com os pés são essenciais; ouça

Aulus Sellmer dá dicas de cuidados com essa parte tão desgastada e esquecida de nosso corpo.
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